2021年6月24日 星期四

吃素開刀補品

 吃素開刀補品

術前或術後適當補充維生素

陳柏臣表示,全素者若擔心營養不足,不妨可補充維生素B12、鐵劑、葉酸和鈣質,以應付術前或術後的體力所需。 素食者在手術治療期間,食物烹調也宜避免油炸、油煎、油酥,多用涼拌、水煮、清蒸,不要過度調味,吃重鹹、甜或香味,蔬果食用前清洗乾淨,讓身體重新找到出發點。

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吃素如何補充蛋白質

 吃素如何補充蛋白質 蛋和豆類是 素食 者主要的 蛋白質 來源,衛福部的「 素食 飲食指南」中,將葷食的「豆魚肉蛋類」修改為「豆(蛋)」類。 若 素食 者要攝取到足夠的 蛋白質 ,除了雞蛋,還可以多食用黃豆、豆腐、豆漿、豆干、豆皮等豆製品。